|
Та-дам! 🤸💃
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1967 kcal
|
Yağ: 83,51g | Prot: 141,43g | Karb: 162,58g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Домик в деревне Сметана 10%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Corny Big Raisin-Nuts, Простоквашино Молоко 3,2%, Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme. Öğle Yemeği: Пиканта Лечо, Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Щи. Aperatifler/Diğer: Лента Авокадо, Рот Фронт Батончики, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Куриный Рулет 😜, Волжский Пекарь Батон Подмосковный. devamı için...
|
|
2381 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Мне нравится эта тенденция))
Только бы обратно не вернулось)))
12 Eyl 19 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
КрасАва,что сказать😄😘дождалась таки своего часа💪
12 Eyl 19 üye tarafından: littlEnergizer-220v
|
Пока идёт - надо пользоваться)) Посмотрим, что из этого получится 😆
12 Eyl 19 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
Сегодня падение веса прекратилось 🤣🤣.
Но это ожидаемо, вчера тяжёлая тренька была )))
13 Eyl 19 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|