|
Hızlı hızlı alıp, yavaş yavaş verebilmek...😉
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
325 kcal
|
Yağ: 14,60g | Prot: 26,68g | Karb: 25,13g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Lor Peyniri, Zeytinyağı, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Kırmızı Domates, Namet Hindi Füme, Çay (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
merkez valisi Kilo Geçmişi
|