14 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2008 kcal
|
Yağ: 119,87g | Prot: 126,23g | Karb: 108,16g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Muratbey Sürmeli Peynir, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Yumurta, Zeytin, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Domatesler, Yeşil Biber, Sızma Zeytinyağı. Öğle Yemeği: Mısır Unu, Domatesler, Hamsi, Ayçiçek Yağı, Limon Suyu, Marul, Roka Marulu, Genç Yeşil Soğan, Nar Ekşisi. Aperatifler/Diğer: Koska Tahin Helva Kakaolu. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|