14 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 26 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2419 kcal
|
Yağ: 125,78g | Prot: 114,95g | Karb: 216,04g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Çökelek, Menemen, Yumurta. Öğle Yemeği: Tavuklu Patates, Şeftali, Katmer. Akşam Yemeği: Tavuklu Patates, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Biber Dolması. Aperatifler/Diğer: Eti Hoşbeş. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|