16 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2813 kcal
|
Yağ: 130,89g | Prot: 93,13g | Karb: 332,27g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Domates Sosu, Lor Peyniri, Köy Ekmeği, Beyaz Ekmek, Karisik Tost, Baklava. Akşam Yemeği: Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Biber Dolması, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kafkas Kestane Şekeri, Çay Şekerli, Çerezya Çiğ Fındık. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|