16 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1120 kcal
|
Yağ: 52,60g | Prot: 85,92g | Karb: 81,71g.
Kahvaltı: Tarçın, Şekersiz Türk Kahvesi, Yumurta Beyazı, Yumurta, Delba Protein Bread, Tadım Ceviz İçi, Yeşil Zeytin, Arifoğlu Keçiboynuzu Unu, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor. Öğle Yemeği: Sirke, Yeşil Yapraklı Marul, Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Eker Efsane Yoğurt, Ala Çiftçi Beyaz Kinoa, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Aperatifler/Diğer: Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Lezzetli Elma. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|