|
Glycogen refilled and ready for the week. 😉
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3144 kcal
|
Yağ: 85,27g | Prot: 159,09g | Karb: 466,32g.
Kahvaltı: French or Vienna Bread (Includes Sourdough) , Syrup, Plain Pancakes, Quest Chocolate Sprinkled Doughnut Protein Bar, Dole Bananas, Great Value Large Marshmallows, 1% Fat Milk, Post S’Mores Cereal. Öğle Yemeği: Great Value Enriched Hamburger Buns, McDonald's Quarter Pounder with Cheese (No Bun), Dole Bananas, Great Value Greek Vanilla Yogurt . Akşam Yemeği: Biscuit with Gravy, Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham, Fairlife Chocolate Milk, Plum, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|