17 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1024 kcal
|
Yağ: 29,06g | Prot: 36,69g | Karb: 169,75g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Çay (Demlenmiş), Kuru Hurma, Papağan Çekirdekli Siyah Üzüm, Çavdar Ekmeği, Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Dost Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Fırında Sebze, Kepekli Spagetti (Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Ev Yapımı Yoğurt, Elma, Yeşil Çay, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|