18 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1879 kcal
|
Yağ: 54,38g | Prot: 124,52g | Karb: 223,93g.
Kahvaltı: Яйцо (Целое), Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Ясно Солнышко Хлопья 7 Злаков, Кофе, Минская Марка Молоко 1,5%, Коричневый Сахар. Öğle Yemeği: Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Болгарский Перец, Приготовленный Лук, Увелка Крупа Перловая в Пакетиках для Варки. Akşam Yemeği: Кубаночка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Индилайт Филе Грудки Индейки, Огурец, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Карат Шоколадный Плавленый Сыр, Арнаут Хлеб Чемпион, Фабрика Имени Крупской Конфеты Особый, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Пятерочка Банан, Минская Марка Молоко 1,5%, Кофе. devamı için...
|
|
1939 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 25 dakika, Eliptik - 17 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evgenija_kuligina Kilo Geçmişi
|