19 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1146 kcal
|
Yağ: 52,88g | Prot: 67,43g | Karb: 100,28g.
Kahvaltı: Limon Suyu, Sirke, Yeşil Çay, Kırmızı Erik, Delba Protein Bread, Salça, Dardanel Ton Light, Sütaş Light Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Koska Tahin, Simbat Çiğ Kaju, Avokado, Arifoğlu Keçiboynuzu Unu, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Yumurta Beyazı, Yumurta. Öğle Yemeği: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Fellas Coco Chia Bar, Yeşil Elma, Salatalık (Kabuklu). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
19 Eyl 19 üye tarafından: nisa_cebe
|
19 Eyl 19 üye tarafından: turkannkader
|
Cok tesekkur ederim dostlarım❤️
19 Eyl 19 üye tarafından: eelif24
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|