19 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1101 kcal
|
Yağ: 24,18g | Prot: 67,00g | Karb: 143,71g.
Öğle Yemeği: AH Rucola, Melkunie Protein Cottage Cheese, Quaker Volvezel Granola Nuts, Good Good Sweet Like Syrup Maple , Chiquita Banaan, Mama Natuur Biologische Magere Kwark, AH Zalm Sandwich Plakken, Lidl Koolhydraat Verlaagd Meergranen Brood. Akşam Yemeği: de Afbakker Volkoren Pitabroodjes, Remia Zero Yoghurtdressing 0%Vet , Nevo Komkommer met Schil, AH Tasty Tom Trostomaten, AH Ijsbergsla, Sperziebonen, Falafel homemade. Aperatifler/Diğer: Cherrytomaten, Falafel homemade. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|