19 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
979 kcal
|
Yağ: 41,83g | Prot: 76,46g | Karb: 77,56g.
Kahvaltı: Zeytin, Lor Peyniri, Yumurta, Ekmecik Kepekli Ekmek, Pınar Süzme Peynir, Domatesler. Akşam Yemeği: Tavuklu Patates. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Muz. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elifecepoyraz Kilo Geçmişi
|