19 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1337 kcal
|
Yağ: 44,26g | Prot: 81,66g | Karb: 148,13g.
Kahvaltı: Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Beyaz Ekmek, Migros Ezine Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Domatesli Bulgur Pilavı, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Beyaz Ekmek. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|