|
95,7
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2218 kcal
|
Yağ: 78,78g | Prot: 120,99g | Karb: 260,95g.
Kahvaltı: Türk Kahvesi, Pide Ekmeği, Yörsan Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Siyah Üzüm, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Karisik Tost. Akşam Yemeği: Ekmecik Kepekli Ekmek, Sardalya. Aperatifler/Diğer: Şeftali, Elma, Keçiboynuzu, Kafkas Kestane Şekeri, Çay Şekerli, Limon, Maydanoz, Siyah Üzüm. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|