lusielia Günlüğü, 21 Eyl 19

lusielia Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

21 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

57,5 kg Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg. Geriye kalan: 3,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Eylül 2019:

1221 kcal

Yağ: 37,26g | Prot: 64,65g | Karb: 158,51g. Kahvaltı: Простоквашино Сметана 10%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Балтком Творог 5%, Now Ultra Omega-3, Doctor’S BEST Pure Collagen Types 1 And 3 Powder. Akşam Yemeği: Яблочный Пирог, Простоквашино Сметана 10%, Продукт От Ильиной Зразы Картофельные с Рыбой, Боско Хлебцы Зерновые для Худеющих, Овощи Гриль, Сахар, Чай. Aperatifler/Diğer: Шарлотка с Яблоками. devamı için...