minyatur Günlüğü, 23 Eyl 19

minyatur Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

23 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

102 kg Bugüne kadar kayıp: 8 kg. Geriye kalan: 32 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Eylül 2019:

1618 kcal

Yağ: 131,06g | Prot: 56,94g | Karb: 67,53g. Öğle Yemeği: Ceviz, Maydanoz, Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Çerezya Çiğ Fındık. Akşam Yemeği: Domatesler, Migros Çiğ İç Fındık, Hun Tahin, Superfresh Zeytinyağlı Ton Balığı, Ceviz, Mercimekli Bulgur Pilavı, Etli Taze Fasulye. devamı için...

Haftada 1,5 kg kaybediyor

39 Destekçi Destek

Yorumlar

mide ameliyatı olmaman için desteğimiz seninle :D umarım minyatür minyon minik kategorisine gelirsin

23 Eyl 19 üye tarafından: üyeiste

Amin ne güzel dua 😀 Bu destek için buradayım çok teşekkürler üye bey 😀

23 Eyl 19 üye tarafından: minyatur

Bugün nette açlık otunu araştırdım çok memnun yorumlar okudum bir araştır istersen kilo vermene yardımcı olur yalnız bir hafta bir bardak içip bir hafta içmeyin diyorlar

23 Eyl 19 üye tarafından: soficik2

Soficik2 önerin için teşekkür ederim 😊 araştıracağım 👍

25 Eyl 19 üye tarafından: minyatur

Soficik ot vs bir yere kadar fayda sağlar. Yapılan diyet mutlaka sporla ve aktif yaşamla desteklenmeli ki sonuçları daha güzel olsun. Ben bile veriyorsam sende başarabilirsin Minyatür yeter ki iste :)))

25 Eyl 19 üye tarafından: GitGelHedef80

Murtyy kesinlikle haklısın. Zaten direkt zayıflatacak bir bitki mucize olurdu, yok öyle bir mucize maalesef 😅 Sadece kilo vermenin durduğu ya da motivasyonun düştüğü zamanlarda kısa süreli kullanılabilir belki 👍 o da direkt kilo verdirmez tabi bunun bilincinde olmak lazım. Belki metabolizmayı hızlandırır, ödem attırır.

25 Eyl 19 üye tarafından: minyatur

Başaracağım inşallah sadece sabır gerekli bu süreçte. Desteğin için çok teşekkür ederim Murtyy sana da hedefine ulaşmanda başarılar dilerim 😊

25 Eyl 19 üye tarafından: minyatur

Eyvallah, rica ederim. Nice mutlu günlere inşallah 😊

25 Eyl 19 üye tarafından: GitGelHedef80


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

minyatur Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

minyatur Günlüğü, 23 Eyl 19

Yorum Gönder

minyatur Kilo Geçmişi