|
96,9
|
96,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3683 kcal
|
Yağ: 182,68g | Prot: 115,83g | Karb: 440,05g.
Kahvaltı: Köy Ekmeği, Vişne Reçeli, Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Domates Sosu, Zeytinyağı, Ekmecik Kepekli Sandviç Ekmeği. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Köy Ekmeği. Akşam Yemeği: Köy Ekmeği, Menemen, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Yeşil Elma, Çerezya Çiğ Fındık, Peyman Çiğ İç Tatlı Badem, Limon, Türk Kahvesi, Ceviz, Çay Şekerli, Lokum, Siyah Üzüm. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|