26 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 33,07g | Prot: 153,64g | Karb: 127,46g.
Kahvaltı: Зеленое Яблоко, Эколь Баранина Халяль, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Öğle Yemeği: коврижка с кокосом, Куриная Грудка Отварная, Молодые Цуккини. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Щука. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Midori Ширатаки, Славянка Золотой Степ (19г), Lady Fitness Батончик Глазированный с L-Карнитином со Вкусом Кокоса , Арбуз, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Эколь Баранина Халяль. devamı için...
|
|
1670 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
 Yorumlar
Машулечка, привет! !!🍁🍁🍁 С пятницей!!!Как дела, настроение?
27 Eyl 19 üye tarafından: Tati_lian
|
Привет! Дела-дела-дела. пятница же, горим огнем
27 Eyl 19 üye tarafından: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|