28 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1354 kcal
|
Yağ: 60,32g | Prot: 51,69g | Karb: 166,62g.
Kahvaltı: Pekmez, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Muz, Ceviz, Badem, Fındık, Zeytin, Tereyağı, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Aşure, Patlıcan Musakka, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Muz, Kuru Kayısı, Dost Ayran. Aperatifler/Diğer: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kepekli Ekmek. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|