28 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3052 kcal
|
Yağ: 80,66g | Prot: 232,39g | Karb: 410,47g.
Kahvaltı: Peach, Pears , Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Öğle Yemeği: Fit Crunch Chocolate Peanut Butter, Quest Chocolate Brownie Protein Bar, Doughnut, Jimmy Bar Clean Protein Bar - Eye of The Tiger. Akşam Yemeği: thinkThin Lemon Delight High Protein Bar, Sugar, 1% Fat Milk, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon. Aperatifler/Diğer: Peach. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
28 Eyl 19 üye tarafından: rosio19
|
Thanks, I'm surprised since I lost 1.6 just yesterday. I'm wasting away. 😅
28 Eyl 19 üye tarafından: -Diablo
|
I’m down 2 lbs since my Intuitive eating diet 😄
28 Eyl 19 üye tarafından: rosio19
|
Success is inevitable if we work for it 😄
28 Eyl 19 üye tarafından: rosio19
|
Better carb up to not lose your gains. 😉
28 Eyl 19 üye tarafından: moopie321
|
Had some donuts but still only .2 above waking weight so I'm going to have another drop. All should be well by Monday. Sunday nights are carb ups. Not planned, they just happen haha
29 Eyl 19 üye tarafından: -Diablo
|
I think when you start running you lose too fast. Which means I need to start running. 🙄🏃🏻♀️😁
29 Eyl 19 üye tarafından: davidsprincess
|
Well, we can store 2,000 calories in glycogen so it may just be that since I haven't been running much besides the last 3 days. I won't run today and I'll probably eat more than normal so I'll be 180 plus tomorrow.
29 Eyl 19 üye tarafından: -Diablo
|
29 Eyl 19 üye tarafından: -Diablo
|
You make it look easy. I know it isn't. :)
29 Eyl 19 üye tarafından: LZenn
|
Ah, I'm 178.2 today. I look leaner and more muscular than the last time I was this low. Still filling out a large shirt. Thanks, Lzenn!
29 Eyl 19 üye tarafından: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|