29 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1083 kcal
|
Yağ: 27,96g | Prot: 33,13g | Karb: 181,81g.
Kahvaltı: Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Pekmez, Ekşi Hamur Ekmek, Doğal Peynir, Zeytin, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Öğle Yemeği: Yonca Balı, Kurutulmuş Elma, Yayla Chialı Bulgur. Akşam Yemeği: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Aperatifler/Diğer: Marmelat, Muz, Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|