29 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1218 kcal
|
Yağ: 62,15g | Prot: 97,36g | Karb: 82,37g.
Kahvaltı: Buffa Manda Yoğurdu , Kırmızı Lezzetli Elma, Tadım Ceviz İçi, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Light Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu). Öğle Yemeği: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Papağan Çiğ Badem İçi, Domatesler, Kabak, Ciğer. Aperatifler/Diğer: The Lifeco Organik Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Limon Suyu, Sirke. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|