30 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1309 kcal
|
Yağ: 40,38g | Prot: 138,15g | Karb: 107,07g.
Kahvaltı: ВкусВилл Ветчина Утренняя, коврижка с кокосом, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Красный Сладкий Перец, Молодые Цуккини. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: VitaLat Сыр Скаморца, Бабаевский Конфеты Бабаевские, Куриная Грудка Отварная, Яблоко Антоновка, коврижка с кокосом, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. devamı için...
|
|
1629 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Dinlenme - 5 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
 Yorumlar
Машулечка, хорошей недельки☺🌺
30 Eyl 19 üye tarafından: Tati_lian
|
Спасибо, Танюша)) и тебе!
30 Eyl 19 üye tarafından: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|