Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
merkez valisi
Günlük
01 Eki 19
merkez valisi Günlüğü, 01 Eki 19
merkez valisi Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
01 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp:
14,1 kg
.
Geriye kalan:
10,2 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 01 Ekim 2019:
729 kcal
Yağ: 45,11g | Prot: 40,78g | Karb: 43,86g.
Kahvaltı:
Zeytinyağı, Tarabya Telli Kaşar Peyniri, Fırında Kaşarlı Mantar, Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Yeşil Biber, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Namet Hindi Füme.
Akşam Yemeği:
Zeytinyağlı Bamya, Yumurta Beyazı, Yumurta.
Aperatifler/Diğer:
Eti Burçak Kakao Kremalı Yulaflı Bisküvi.
devamı için...
165 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 36 dakika, Apple Health - 23 saat ve 24 dakika.
devamı için...
Haftada 0,1 kg kaybediyor
17 Destekçi
Destek
Yorumlar
tebrikler canim
01 Eki 19 üye tarafından:
SevdaSolak13
Sağol Sevdacım😘 benden umudunu kesmeyen bi sen varsın🤣
01 Eki 19 üye tarafından:
merkez valisi
Selmacim😘😘
01 Eki 19 üye tarafından:
SevdaSolak13
nerenin valisisin sayın valim
01 Eki 19 üye tarafından:
samet baba
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
merkez valisi Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle