|
96,5
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2525 kcal
|
Yağ: 88,29g | Prot: 119,97g | Karb: 313,31g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Beyaz Ekmek, Zeytin, Lor Peyniri, Tulum Peyniri, Domates Sosu, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Ayran (Düşük Yağlı, Kültürlü), Ev Yapımı Yoğurt, Lahmacun, Sütaş Ayran, Dürüm Döner. Aperatifler/Diğer: Hünnap Keçiboynuzu Özü, Yeşil Elma, Tarçın, Bal, Ceviz, Çay Şekerli, Hünnap Keçiboynuzu Özü. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|