|
Dat extra gewicht gisteren was dus toch vocht.
Ben gisteren om 20.30uur nog een rondje gaan hardlopen, dus zou me niets verbazen als het gewicht morgen ook weer schommelt.
De 57 is al te zien en te voelen, zo dichtbij .Hopelijk tot eind van de week is dit doel bereikt.
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 46,52g | Prot: 79,46g | Karb: 183,60g.
Kahvaltı: Milbona Magere Melk, Maribel Frambozen Jam Light, Céréal Abricozenjam, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, AH Liefde & Passie Rogge. Öğle Yemeği: Kwarkauflauf, Gekookte Spruitjes, AH Aardappelpartjes met Schil, Gekookte Wortelen, Bereide Koolrabi (zonder Olie Bereid), Olijfolie, AH Kipbraadworst. Akşam Yemeği: Augurken, AH Goudse Kaas Extra Belegen 30+, Lidl Koolhydraat Verlaagd Meergranen Brood, AH Achterham Gerookt, Rucola Sla, Ei. Aperatifler/Diğer: Lidl Magere Melk, Aardbeien, Kwarkauflauf mit Griesmehl. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|