|
97
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2482 kcal
|
Yağ: 107,73g | Prot: 118,73g | Karb: 277,24g.
Kahvaltı: Köy Ekmeği, Tulum Peyniri, Lor Peyniri, Zeytin, Köy Ekmeği, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Lor Peyniri, Zeytin, Zeytinyağı. Öğle Yemeği: Ceviz. Akşam Yemeği: Ekmecik Kepekli Ekmek, Erişte, Menemen, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Hünnap Keçiboynuzu Özü, Muz, Tarçın. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|