03 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 65,71g | Prot: 52,70g | Karb: 115,51g.
Kahvaltı: Tereyağı, Bal, Ülker Antep Fıstıklı Çikolata, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Beyaz Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Su Böreği. Akşam Yemeği: Sütaş Süzme Yoğurt , Pancar, Kurutulmuş Elma, Turşu, Kavurma. Aperatifler/Diğer: Üzüm, Karpuz, Kurabiye, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|