03 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3045 kcal
|
Yağ: 94,83g | Prot: 216,39g | Karb: 372,95g.
Kahvaltı: Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla (Container), Fairlife Chocolate Milk, Oatmega Chocolate Peanut Crisp, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve, Think High Protein Bar Brownie Crunch, Pears. Öğle Yemeği: Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Turkey Breast Meat , Plum Unsweetened in Water Pack (Cooked or Canned), Plum, Perky Jerky Beef Jerky, Pears , Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter. Akşam Yemeği: Quest Chocolate Sprinkled Doughnut Protein Bar, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge, Cheesecake Factory Chocolate Mousse Cheesecake. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Hmm, I don't think I posted it on my journal, maybe it was just a comment on a random post? Idk. And yes, more weight makes calisthenics harder usually.
10 Eki 19 üye tarafından: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|