04 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
740 kcal
|
Yağ: 34,01g | Prot: 38,82g | Karb: 82,87g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Uno Çavdarlı Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Limon Suyu, Maydanoz, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Dardanel Ton & 4 Tahıl. Akşam Yemeği: Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Aperatifler/Diğer: Greyfurt (Pembe ve Kırmızı). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
silverswanna Kilo Geçmişi
|