Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
merkez valisi
Günlük
04 Eki 19
merkez valisi Günlüğü, 04 Eki 19
merkez valisi Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
04 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
79 kg
Bugüne kadar kayıp:
14,3 kg
.
Geriye kalan:
10 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 04 Ekim 2019:
676 kcal
Yağ: 27,62g | Prot: 37,07g | Karb: 72,87g.
Kahvaltı:
Namet Hindi Füme, Lor Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Yumurta, Yeşil Zeytin, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Kırmızı Domates, Mantar, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Yeşil Biber.
Aperatifler/Diğer:
Mürdüm Eriği, Ülker Saklıköy Çikolatalı Kremalı.
devamı için...
415 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 31 dakika, Apple Health - 22 saat ve 29 dakika.
devamı için...
Haftada 0,5 kg kaybediyor
21 Destekçi
Destek
Yorumlar
valla süpersin Selma takdire sayansin bravo sana💓💓
04 Eki 19 üye tarafından:
SevdaSolak13
Çok sağol Sevdacım😘 acaip motiveyim bu aralar🤣
04 Eki 19 üye tarafından:
merkez valisi
çok güzel ya
06 Eki 19 üye tarafından:
SevdaSolak13
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
merkez valisi Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle