04 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1616 kcal
|
Yağ: 71,37g | Prot: 69,97g | Karb: 169,82g.
Kahvaltı: Krem Peyniri, Portakal Suyu, Susamlı Simit, Patatesli Omlet, Zeo Biber Dolgulu Yeşil Zeytin, Yumurta Omleti. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Pişmiş veya Izgara Balık. Aperatifler/Diğer: Tarator, Peynirli Börek, Kurabiye. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|