04 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1740 kcal
|
Yağ: 62,41g | Prot: 71,34g | Karb: 224,42g.
Kahvaltı: Pide Ekmeği, Sütaş Mihaliç Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Banvit Piliç Salam, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Öğle Yemeği: Kadayıf, Muhallebi, Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Salçalı Makarna, Nutella Nutella, Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Taze Fasulye, Daphne Bitter Damla Çikolata , Yulaf Ezmeli Kurabiye. Aperatifler/Diğer: Çerezya Tuzlu Karışık. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|