05 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
955 kcal
|
Yağ: 47,85g | Prot: 52,51g | Karb: 80,87g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Yeşil Çay, Yumurta Omleti, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Lavaş. Akşam Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi. Aperatifler/Diğer: Kavun (Kokulu Kavun), Dost Muzlu Süt, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|