05 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 63,1 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
660 kcal
|
Yağ: 32,00g | Prot: 36,88g | Karb: 58,67g.
Kahvaltı: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Tat Doğranmış Domates, Maydanoz, Soğan veya Taze Soğan, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Dana Eti. Öğle Yemeği: Waffle, Lahana Sarması, Lahana, Lahana Sarması. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|