|
Gisteren echt netjes binnen de lijntjes gegeten en ook voldoende bewogen. Kcaldeficit opgebouwd. Dat moeten schommelingen zijn.We zien het morgen wel weer.
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 54,29g | Prot: 69,08g | Karb: 183,49g.
Kahvaltı: Maribel Frambozen Jam Light, Céréal Hagelslag Melk, Lidl Wit Vezelbrood, Céréal Aardbeienjam, Céréal Abricozenjam, Campina Botergoud Halfvolle Roomboter, AH Oberlander, Lidl Magere Melk. Öğle Yemeği: Harvest Basket Rösti, Maggi Jus Rundvlees, Ah Rode Kool met Appel Gekookt Ah, Cantharellen, Bertolli Olijfolie , Delicieux Hertenbiefstuk. Akşam Yemeği: Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Mister Kitchen's Pindakaas Zeezout Karamel, Lidl Koolhydraat Verlaagd Meergranen Brood, AH Rucola, AH Gebraden Rosbief, AH Gerookte Makreelfilet, Wasa Vezelrijk Cracker. Aperatifler/Diğer: Oppo Healthy Ice Cream Salted Caramel, Pruimenplaattaart met kruimels. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|