06 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1332 kcal
|
Yağ: 50,99g | Prot: 61,40g | Karb: 170,78g.
Kahvaltı: Havuç, Doğanay Şalgam Suyu, Yeşil Çay, Uno Çavdarlı Ekmek, Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Patlıcan Salatası. Öğle Yemeği: Sebze Güveç (Etsiz), Eti Form Kepekli Bisküvi, Ayran, Bulgur (Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Akşam Yemeği: Kabak Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Tombik Piliç Kokteyl Sosis, Bulgur (Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Toz Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Nar, Doğanay Şalgam Suyu, Havuç, Eti Form Kepekli Bisküvi , Fındık, Nescafe Gold, Elma, Eti Form Light Kepekli Bisküvi. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
silverswanna Kilo Geçmişi
|