06 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1755 kcal
|
Yağ: 75,21g | Prot: 97,43g | Karb: 178,80g.
Kahvaltı: Blanc d'Oeuf, Épinard, Pain de Blé Entier, Oeuf, Amlou, Lait, Banana Bread. Öğle Yemeği: Sucre, Yaourt Nature (Faible en Gras), Salade de Chou, Riz Basmati (Cuit), Espadon. Akşam Yemeği: Datte. Aperatifler/Diğer: Kunafa light. devamı için...
|
|
2121 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 22 dakika, Ev İşi - 34 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Google Fit - 21 saat ve 34 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|