06 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
762 kcal
|
Yağ: 43,42g | Prot: 21,04g | Karb: 78,50g.
Kahvaltı: Sütaş Süzme Peynir, Mestemacher Pumpernickel, Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş), Sarımsak, Çoban Salatası. Öğle Yemeği: Sahanda Yumurta, Kısır, Ayran Çorbası. Akşam Yemeği: Marul. Aperatifler/Diğer: Yeşil Çay, Çikolata Kaplı Kuru Üzüm, Şekersiz Türk Kahvesi, Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Üzüm, Çilek, Kırmızı Erik, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
|
|