06 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 59,51g | Prot: 61,26g | Karb: 181,88g.
Kahvaltı: Polonez Fit Yaşam Hindi Jambon, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Tam Buğday Ekmeği, Tam Buğday Ekmeği, Taze Fasulye. Akşam Yemeği: Çay (Demlenmiş), Midye Dolma, Midye Dolma, Midye Dolma, Midye Dolma, Midye Dolma, Midye Dolma, Midye Dolma, Midye Dolma, Midye Dolma, Midye Dolma, Midye Dolma, Midye Dolma, Tatlı Çikolatalı Şekerleme. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|