|
97,5
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2326 kcal
|
Yağ: 128,08g | Prot: 114,55g | Karb: 185,79g.
Kahvaltı: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Yörsan Beyaz Peynir, Lor Peyniri, Zeytinyağı, İncir, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Kefir, Kapuska. Akşam Yemeği: Kefir, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Karnıyarık. Aperatifler/Diğer: Polen, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Çay Şekerli, Ceviz, Hünnap Keçiboynuzu Özü. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|