07 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1238 kcal
|
Yağ: 58,14g | Prot: 61,24g | Karb: 124,41g.
Kahvaltı: İçim Üçgen Peynir, Kızarmış Yumurta, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Etli Güveç. Aperatifler/Diğer: Yeşil Elma, Tam Yağlı Süt, Karışık Kuruyemiş. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|