07 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1692 kcal
|
Yağ: 63,23g | Prot: 87,32g | Karb: 196,59g.
Kahvaltı: Banana Bread, Lait, Amlou. Öğle Yemeği: Espadon, Riz Basmati (Cuit), Salade de Chou, Yaourt Nature (Faible en Gras), Sucre. Akşam Yemeği: Tortilla, Foie de Volaille, Gâteau au Chocolat (avec Glaçage au Chocolat), Huile d'Olive, Potiron, Cuisse de Poulet, Couscous (Cuit). Aperatifler/Diğer: Chamia. devamı için...
|
|
2298 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 5 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Google Fit - 14 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|