|
96,9
|
96,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2140 kcal
|
Yağ: 89,00g | Prot: 70,39g | Karb: 275,47g.
Kahvaltı: Türk Kahvesi, Zeytin, İncir, Zeytinyağı, Lor Peyniri, Yörsan Beyaz Peynir, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Şehriye Çorbası, Bulgur Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patlıcan Musakka. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pırasa Yemeği. Aperatifler/Diğer: Siyah Üzüm, Mandalina, Siyah Üzüm, Elma, Polen, Türk Kahvesi, Çay Şekerli. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|