|
had na gisteren avond ( diaree) en een flink kcaldeficit eigenlijk gewichtsverlies verwacht.
Hier klopt voor mijn gevoel iets niet.Hou ik misschien weer vocht vast? We zien wel wat de wegschaal morgen aangeeft.Ik snap er in ieder geval niets van.
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1833 kcal
|
Yağ: 72,28g | Prot: 76,39g | Karb: 214,78g.
Kahvaltı: Céréal Aardbeienjam, Céréal Abricozenjam, Campina Botergoud Halfvolle Roomboter, AH Oberlander, Darbo Blütenhonig, Citroensap. Öğle Yemeği: Yakult Yakult Light, Natrena Stevia, Verstegen Kaneel, Campina Botergoud Halfvolle Roomboter, Avocado, Rucola Sla, AH Gerookte Zalmfilet, AH Zuivelspread Bieslook Light, No Fairytales Wortel Wrap, AH Liefde & Passie Krenten Rogge. Akşam Yemeği: Rode Paprika, Belbake Lidl Amandelschaafsel , ALDI Fortune Express Kokosmelk Light Aldi, Almhof Griekse Stijl Yoghurt, AH Kippendijfilet, Verstegen Vadouvan, Gekookt Ei, Broccoli, AH Sugarsnaps, AH Thaise Roerbakmix, AH Volkoren Basmati Rijst, AH Bloemkool Rijst. Aperatifler/Diğer: Milbona Slagroom Light, Pruimenplaattaart met kruimels. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|