|
Cheat day sonrası...
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1049 kcal
|
Yağ: 46,93g | Prot: 55,74g | Karb: 113,43g.
Kahvaltı: Peyman Günkurusu, Koska Tahin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Buffa Manda Yoğurdu , Muz, Yeşil Zeytin, Sütaş Light Beyaz Peynir, Yumurta, Yumurta Beyazı, Maydanoz, Ispanak. Öğle Yemeği: Papağan Çiğ Badem İçi, Leblebi, Altın Lezzetli Elma. Aperatifler/Diğer: Yeşil Çay, Sirke. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|