08 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1904 kcal
|
Yağ: 66,65g | Prot: 78,63g | Karb: 234,51g.
Kahvaltı: Huile d'Olive, Pain aux Céréales, Oeuf, Lait. Öğle Yemeği: Linessa Mozzarella Light, Épinard, Elle & Vire Crème Semi Épaisse 4%, Carrefour Pâtes Complètes, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses). Akşam Yemeği: Maggi Soupe Boeuf Carottes aux Vermicelles, Nestlé Chocolat Noir, Nestlé Galletas Fitness. Aperatifler/Diğer: Stoptou Bonbon Réglisse, Poires, Harcha, Lidl Chicorée Café, Chamia. devamı için...
|
|
2569 kcal
|
Egzersiz:
Crossfit - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Google Fit - 14 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|