08 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 20,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
487 kcal
|
Yağ: 18,07g | Prot: 21,68g | Karb: 58,20g.
Kahvaltı: Ülker Bebe (Sütlü Bisküvi), Mis Günlük Süt. Öğle Yemeği: Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Cacık, Fırında Pişirilmiş veya Kızartılmış Derisiz Tavuk Göğsü (Kaplaması Yenerek), Nohutlu Pilav. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|