08 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1433 kcal
|
Yağ: 90,81g | Prot: 66,71g | Karb: 102,38g.
Kahvaltı: Kırmızı Domates, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta Omleti, Limonlu Su. Öğle Yemeği: Tarçın, Ceviz, Badem, Fındık, Ananas, Sütaş Light Yoğurt. Akşam Yemeği: Bağdat Pul Biber, Soğanlar, Turp, Dardanel Ton Klasik, Zeytinyağı, Limon Suyu, Maydanoz, Marul. Aperatifler/Diğer: Cheetos Çıtırcık, Yeşil Çay, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kaju, Yeşil Elma, İçim Yarım Yağlı Süt, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|