|
96,8
|
96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3109 kcal
|
Yağ: 159,94g | Prot: 116,59g | Karb: 311,52g.
Kahvaltı: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Lor Peyniri, Zeytinyağı, İncir, Zeytin. Öğle Yemeği: Pirinç Pilavı, Cacık, Etli Nohut, Şehriye Çorbası. Akşam Yemeği: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Domatesler, Biber Kızartması, Patates Kızartması, Tarabya Sepet Peyniri, Yörsan Beyaz Peynir. Aperatifler/Diğer: Amigo Çiğ İç Tatlı Badem, Siyah Üzüm, Türk Kahvesi, Polen, Muz, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Çay Şekerli. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|